Табуле с лососиной и редисом - легкий рецепт кайпай

    40 минут

    90 калорий

    4 порции

Табуле с лососиной и редисом - это питательное и ароматное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто ищет здоровый и сытный обед или ужин. В его приготовлении используются свежие и яркие ингредиенты, которые обеспечивают разнообразие текстур и вкусов, что делает это блюдо просто восхитительным. Этот популярный салат не только богат необходимыми питательными веществами, но и обладает целым рядом полезных свойств. Ключевым ингредиентом салата из лосося является, конечно же, свежий или запеченный лосось.

Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья мозга и помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, лосось является прекрасным источником белка, витаминов и минералов, поддерживающих здоровье кожи, волос и костей. Чтобы приготовить вкусный табуле с лососем и редисом, можно соединить сочный лосось с зеленью, овощами и другими дополнительными ингредиентами. В качестве зелени можно использовать шпинат или капусту, а хрустящие овощи, такие как огурцы и редис, придают текстуру и свежесть. Для придания сладости можно добавить нарезанное кубиками яблоко или манго. Что касается заправки, то у вас есть множество вариантов.

Классическим вариантом является простой винегрет, приготовленный из лимонного сока, оливкового масла и дижонской горчицы. Он придает блюду пикантный и освежающий вкус. В качестве альтернативы можно выбрать сливочную заправку из греческого йогурта, смешанного с укропом и чесноком, что придаст салату сливочный и слегка пикантный вкус. Универсальность салата из лосося позволяет подавать его как отдельно, так и в сочетании с другими блюдами. Он представляет собой легкое и освежающее блюдо, если подавать его с хрустящим хлебом или крекерами. Он также может стать прекрасным гарниром к курице, стейку или овощам, приготовленным на гриле. Яркий вкус салата делает его отличным выбором для летних барбекю или пикников. Табуле с лососиной и редисом, отличающийся своей питательностью и возможностью приготовления, является вкусным и полезным блюдом для любого случая. Легко понять, почему это блюдо является фаворитом среди тех, кто ищет сбалансированную и ароматную пищу. Итак, самый простой вариант табуле.

Табуле с лососиной и редисом - описание

Помойте и порежьте редис тонкими кружочками, для этого, лучше всего использовать специальную терку. Помойте и порежьте свежую мяту, и выжмите сок одного лимона. Порежьте лососину мелкими кубиками. Заварите кускус и дайте ему настояться. Далее в глубокой чашке смешайте все ингредиенты, заправьте оливковым маслом и перемешайте. Добавьте соль и перец по вкусу. Дайте настояться в холодильнике в течении тридцати минут, по истечении времени достаньте из холодильника и снова перемешайте. Подавайте холодным. Табуле с лососиной и редисом готово. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Лосось, редис, мята, лимон, кускус, оливковое масло, соль, перец


  • Приглашем вас пройти кулинарный опрос о сочетании продуктов и поделиться своим мнением об идеальных сочетаниях в кулинарии. Ваш взгляд поможет нам лучше понять предпочтения в этой области. Не упустите шанс внести свой вклад в исследование кулинарных вкусов и сочетаний продуктов!

    Не выбран ответ. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
    Выберите либо существующий вариант, либо введите свой собственный.
    Please select minimum {0} answer(s).
    Please select maximum {0} answer(s).
    /component/communitypolls/poll/1-product-combination-survey?catid=13:polls&Itemid=101&task=poll.vote&format=json
    1
    radio
    1
    [{"id":1,"title":"\u041a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c","votes":17,"type":"x","order":1,"pct":27.870000000000000994759830064140260219573974609375,"resources":[]},{"id":2,"title":"\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c","votes":6,"type":"x","order":2,"pct":9.839999999999999857891452847979962825775146484375,"resources":[]},{"id":3,"title":"\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c","votes":7,"type":"x","order":3,"pct":11.480000000000000426325641456060111522674560546875,"resources":[]},{"id":4,"title":"\u0410\u0440\u0431\u0443\u0437 \u0441 \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u044f\u0442\u043e\u0439","votes":29,"type":"x","order":4,"pct":47.53999999999999914734871708787977695465087890625,"resources":[]},{"id":5,"title":"\u0428\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0439","votes":2,"type":"x","order":5,"pct":3.279999999999999804600747665972448885440826416015625,"resources":[]}] ["#757116","#aebc21","#d9db56","#00477f","#4c88be","#8dc3e9"] ["rgba(117,113,22,0.7)","rgba(174,188,33,0.7)","rgba(217,219,86,0.7)","rgba(0,71,127,0.7)","rgba(76,136,190,0.7)","rgba(141,195,233,0.7)"] 350
Подпишитесь на Kaipai Food и оставайтесь с нами

Расскажите своим близким о нашем сайте
и пригласите их присоединиться к увлекательному миру кулинарии!


Please publish modules in offcanvas position.

× Progressive Web App

Чтобы установить это веб-приложение на свой iPhone/iPad, нажмите значок. Progressive Web App А затем «Добавить на главный экран».

× Установить веб-приложение
Mobile Phone
Офлайн – нет подключения к Интернету
Офлайн – нет подключения к Интернету