Табуле с лососиной и редисом - легкий рецепт кайпай

    40 минут

    90 калорий

    4 порции

Табуле с лососиной и редисом - это питательное и ароматное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто ищет здоровый и сытный обед или ужин. В его приготовлении используются свежие и яркие ингредиенты, которые обеспечивают разнообразие текстур и вкусов, что делает это блюдо просто восхитительным. Этот популярный салат не только богат необходимыми питательными веществами, но и обладает целым рядом полезных свойств. Ключевым ингредиентом салата из лосося является, конечно же, свежий или запеченный лосось.

Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья мозга и помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, лосось является прекрасным источником белка, витаминов и минералов, поддерживающих здоровье кожи, волос и костей. Чтобы приготовить вкусный табуле с лососем и редисом, можно соединить сочный лосось с зеленью, овощами и другими дополнительными ингредиентами. В качестве зелени можно использовать шпинат или капусту, а хрустящие овощи, такие как огурцы и редис, придают текстуру и свежесть. Для придания сладости можно добавить нарезанное кубиками яблоко или манго. Что касается заправки, то у вас есть множество вариантов.

Классическим вариантом является простой винегрет, приготовленный из лимонного сока, оливкового масла и дижонской горчицы. Он придает блюду пикантный и освежающий вкус. В качестве альтернативы можно выбрать сливочную заправку из греческого йогурта, смешанного с укропом и чесноком, что придаст салату сливочный и слегка пикантный вкус. Универсальность салата из лосося позволяет подавать его как отдельно, так и в сочетании с другими блюдами. Он представляет собой легкое и освежающее блюдо, если подавать его с хрустящим хлебом или крекерами. Он также может стать прекрасным гарниром к курице, стейку или овощам, приготовленным на гриле. Яркий вкус салата делает его отличным выбором для летних барбекю или пикников. Табуле с лососиной и редисом, отличающийся своей питательностью и возможностью приготовления, является вкусным и полезным блюдом для любого случая. Легко понять, почему это блюдо является фаворитом среди тех, кто ищет сбалансированную и ароматную пищу. Итак, самый простой вариант табуле.

Табуле с лососиной и редисом - описание

Помойте и порежьте редис тонкими кружочками, для этого, лучше всего использовать специальную терку. Помойте и порежьте свежую мяту, и выжмите сок одного лимона. Порежьте лососину мелкими кубиками. Заварите кускус и дайте ему настояться. Далее в глубокой чашке смешайте все ингредиенты, заправьте оливковым маслом и перемешайте. Добавьте соль и перец по вкусу. Дайте настояться в холодильнике в течении тридцати минут, по истечении времени достаньте из холодильника и снова перемешайте. Подавайте холодным. Табуле с лососиной и редисом готово. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Лосось, редис, мята, лимон, кускус, оливковое масло, соль, перец


Please publish modules in offcanvas position.

× Progressive Web App

Чтобы установить это веб-приложение на свой iPhone/iPad, нажмите значок. Progressive Web App А затем добавить на главный экран.

Не в сети