Табуле с лососиной и редисом - легкий рецепт кайпай

    40 минут

    90 калорий

    4 порции

Табуле с лососиной и редисом - это питательное и ароматное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто ищет здоровый и сытный обед или ужин. В его приготовлении используются свежие и яркие ингредиенты, которые обеспечивают разнообразие текстур и вкусов, что делает это блюдо просто восхитительным. Этот популярный салат не только богат необходимыми питательными веществами, но и обладает целым рядом полезных свойств. Ключевым ингредиентом салата из лосося является, конечно же, свежий или запеченный лосось.

Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья мозга и помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, лосось является прекрасным источником белка, витаминов и минералов, поддерживающих здоровье кожи, волос и костей. Чтобы приготовить вкусный табуле с лососем и редисом, можно соединить сочный лосось с зеленью, овощами и другими дополнительными ингредиентами. В качестве зелени можно использовать шпинат или капусту, а хрустящие овощи, такие как огурцы и редис, придают текстуру и свежесть. Для придания сладости можно добавить нарезанное кубиками яблоко или манго. Что касается заправки, то у вас есть множество вариантов.

Классическим вариантом является простой винегрет, приготовленный из лимонного сока, оливкового масла и дижонской горчицы. Он придает блюду пикантный и освежающий вкус. В качестве альтернативы можно выбрать сливочную заправку из греческого йогурта, смешанного с укропом и чесноком, что придаст салату сливочный и слегка пикантный вкус. Универсальность салата из лосося позволяет подавать его как отдельно, так и в сочетании с другими блюдами. Он представляет собой легкое и освежающее блюдо, если подавать его с хрустящим хлебом или крекерами. Он также может стать прекрасным гарниром к курице, стейку или овощам, приготовленным на гриле. Яркий вкус салата делает его отличным выбором для летних барбекю или пикников. Табуле с лососиной и редисом, отличающийся своей питательностью и возможностью приготовления, является вкусным и полезным блюдом для любого случая. Легко понять, почему это блюдо является фаворитом среди тех, кто ищет сбалансированную и ароматную пищу. Итак, самый простой вариант табуле.

Табуле с лососиной и редисом - описание

Помойте и порежьте редис тонкими кружочками, для этого, лучше всего использовать специальную терку. Помойте и порежьте свежую мяту, и выжмите сок одного лимона. Порежьте лососину мелкими кубиками. Заварите кускус и дайте ему настояться. Далее в глубокой чашке смешайте все ингредиенты, заправьте оливковым маслом и перемешайте. Добавьте соль и перец по вкусу. Дайте настояться в холодильнике в течении тридцати минут, по истечении времени достаньте из холодильника и снова перемешайте. Подавайте холодным. Табуле с лососиной и редисом готово. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Лосось, редис, мята, лимон, кускус, оливковое масло, соль, перец


  • Похожие материалы: Вьетнамский салат с курицей - хрустящий рецепт кайпай | Салат из взбитой рикотты, томатов и рукколы - полезный рецепт кайпай | Салат из куриной печени с абрикосами - шикарный рецепт кайпай
  • Связанные материалы: Гравлакс и картофельные оладьи с зеленым луком - рецепт кайпай | Изысканное карпаччо из сибаса с малиной и эстрагоном: Легкий и полезный рецепт | Как приготовить взбитые сливки с копченой лососиной: рецепт кайпай
  • Новогодний стол — это не просто еда, а целая традиция, которая объединяет семью и друзей за праздничным застольем. У каждого есть свое особенное блюдо, без которого невозможно представить праздник: классический оливье, ароматная запеченная индейка, селедка под шубой или что-то совершенно новое и креативное.

    Не выбран ответ. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
    Выберите либо существующий вариант, либо введите свой собственный.
    Please select minimum {0} answer(s).
    Please select maximum {0} answer(s).
    /polls/which-dish-will-be-the-star-of-your-new-years-table?task=poll.vote&format=json
    4
    radio
    1
    [{"id":15,"title":"\u041e\u043b\u0438\u0432\u044c\u0435 \u2014 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430","votes":35,"type":"x","order":1,"pct":50,"resources":[]},{"id":16,"title":"\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e","votes":6,"type":"x","order":2,"pct":8.57000000000000028421709430404007434844970703125,"resources":[]},{"id":17,"title":"\u0421\u0435\u043b\u0435\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0448\u0443\u0431\u043e\u0439 \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430","votes":18,"type":"x","order":3,"pct":25.71000000000000085265128291212022304534912109375,"resources":[]},{"id":18,"title":"\u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435","votes":11,"type":"x","order":4,"pct":15.71000000000000085265128291212022304534912109375,"resources":[]}] ["#ff5b00","#4ac0f2","#b80028","#eef66c","#60bb22","#b96a9a","#62c2cc"] ["rgba(255,91,0,0.7)","rgba(74,192,242,0.7)","rgba(184,0,40,0.7)","rgba(238,246,108,0.7)","rgba(96,187,34,0.7)","rgba(185,106,154,0.7)","rgba(98,194,204,0.7)"] 350
Подпишитесь на Kaipai Food и оставайтесь с нами

Расскажите своим близким о нашем сайте
и пригласите их присоединиться к увлекательному миру кулинарии!


× Progressive Web App

Чтобы установить это веб-приложение на свой iPhone/iPad, нажмите значок. Progressive Web App А затем «Добавить на главный экран».

× Установить веб-приложение
Mobile Phone
Офлайн – нет подключения к Интернету
Офлайн – нет подключения к Интернету