Этот рецепт вдохновлен сочетанием европейской классики и восточной кухни. Хрустящая утиная грудка, приправленная китайской смесью пяти перцев, напоминает о традиционных способах приготовления утки в Азии. А сливочное рагу из фасоли, горошка и древесных грибов придаёт блюду мягкость и глубину вкуса, характерную для французской гастрономии. Такое блюдо станет настоящей звездой любого застолья, объединяя в себе хрустящую текстуру утки и нежное сливочное рагу.
Польза для здоровья: Утиное мясо – источник белка, железа и витаминов группы B, которые поддерживают обмен веществ и нервную систему. Зеленый горошек – богат клетчаткой и антиоксидантами, улучшает пищеварение. Белая фасоль – содержит растительный белок и магний, полезный для сердечно-сосудистой системы. Древесные грибы – укрепляют иммунитет благодаря большому количеству витаминов D и B. Это блюдо – не только гастрономическое удовольствие, но и сбалансированный выбор для тех, кто заботится о здоровье!
Утка с рагу из фасоли, грибов и горошка - приготовление
На кожной стороне утиной грудки сделайте диагональные надрезы (не повреждая мясо). Это поможет добиться хрустящей корочки. Натрите грудку солью, смесью пяти перцев и оставьте мариноваться на 10–15 минут. Приготовление утки: Разогрейте сковороду без масла. Выложите утиную грудку кожей вниз. Жарьте на среднем огне до хрустящей золотистой корочки (примерно 5–7 минут). Переверните грудки, обжарьте 2 минуты с другой стороны и отправьте в разогретую до 180 °C духовку на 10 минут. Приготовление рагу: В отдельной сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте сливочное масло. Бросьте зубчик чеснока и веточки тимьяна. После появления аромата удалите тимьян. Добавьте древесные грибы и замороженный горошек, обжаривайте 3 минуты. Всыпьте белую фасоль, приправьте смесью пяти перцев, перемешайте. Влейте сливки, готовьте еще 2–3 минуты, чтобы соус слегка загустел. Добавьте кинзу. Подача: Выложите овощное рагу на тарелку. Нарежьте утиную грудку крупными кусками, выложите поверх рагу. Украсьте свежей кинзой. Полезные лайфхаки: Чтобы грудка получилась максимально хрустящей, сковорода должна быть горячей, а утка должна жариться без масла на стороне кожи. После запекания дайте утке "отдохнуть" 5 минут, чтобы соки равномерно распределились. Используйте сливки жирностью не менее 33%, чтобы соус стал густым и насыщенным.
Ингредиенты (на 2 порции)
Утиная грудка – 2 шт., Замороженный зеленый горошек – 150 г, Консервированная белая фасоль – 200 г, Черные древесные грибы – 50 г (предварительно замочить), Китайская приправа 5 перцев – 1 ч. л., Жирные сливки – 100 мл, Оливковое масло – 2 ст. л., Сливочное масло – 30 г, Свежая кинза – для украшения, Соль и свежемолотый перец – по вкусу
А затем «Добавить на главный экран».