Треска с чили и розмарином - пикантный рецепт кайпай

    25 минут

    110 калорий

    2 порции

Треска с чили - изысканный и простой в приготовлении рецепт трески с чили и розмарином станет ярким украшением вашего меню. Сочетание нежнейшего мяса трески с острым чили и ароматным розмарином придаст блюду интенсивный вкус и неповторимый аромат. Готовьте это блюдо для семейного ужина или удивите гостей своим кулинарным мастерством. Преимущества: быстрый и легкий рецепт для ужина, готовится за считанные минуты, насыщенный вкус с острым чили и ароматным розмарином, здоровый и питательный ужин с нежным мясом рыбы и полезными жирными кислотами.

Этот простой и вкусный рецепт трески с чили и розмарином позволит вам создать незабываемый ужин, который порадует вас и ваших близких. Попробуйте этот рецепт сегодня и наслаждайтесь сочетанием интенсивного вкуса и аромата, который найдет свое отражение в восхищенных откликах ваших гостей. Помимо потрясающего вкуса и аромата, треска также предлагает ряд ценных питательных веществ, включая высокое содержание белка и омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты известны своими противовоспалительными свойствами и благоприятным влиянием на сердечно-сосудистую систему. Треска также является отличным источником витамина D, который поддерживает здоровье костей и иммунной системы.

Треска с чили - описание

Нагрейте сотейник на среднем огне и добавьте оливковое масло. Обжарьте нарезанный лук до мягкости и золотистости, приблизительно 5-7 минут, с веточкой розмарина, неочищенными дольками чеснока и тремя стрючками чили. Посолите и поперчите лук по вкусу. Положите филе трески на обжаренный лук, аккуратно уложив их на одном слое. Поджарьте филе на среднем огне до готовности, обычно это займет 4-5 минут с каждой стороны в зависимости от толщины филе. Периодически поливайте рыбу ароматным маслом из сотейника. Проверьте готовность рыбы, она должна легко раскрошиться вилкой и быть сочной внутри. Подавайте готовую треску с луком на оливковом масле, посыпав нарезанным перцем чили или предварительно приготовленным гарниром по вашему выбору. Треска с чили готова. Не мараем хлебушком и маянезиком. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Филе трески, лук, свежий розмарин, чеснок, перец чили, оливковое масло, соль, перец


  • Похожие материалы: Букеогук, суп из сушеной рыбы - быстрый корейский рецепт кайпай | Гравлакс, рыба по скандинавски - североевропейский рецепт кайпай | Треска с ветчиной и яблочным сидром - испанский рецепт кайпай
  • Связанные материалы: Треска с ветчиной и яблочным сидром - испанский рецепт кайпай | Шоколадный чили из говядины и фасоли - мексиканский рецепт кайпай
  • Примите участие в нашем опросе и поделитесь своими кулинарными предпочтениями. Узнайте, какие рецепты и блюда популярны среди других пользователей. Ваше мнение важно для нас!

    Не выбран ответ. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
    Выберите либо существующий вариант, либо введите свой собственный.
    Please select minimum {0} answer(s).
    Please select maximum {0} answer(s).
    /polls?view=poll&id=2:what-ingredients-do-you-always-have-in-your-kitchen&catid=13:polls&task=poll.vote&format=json
    2
    radio
    1
    [{"id":6,"title":"\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0440\u0438\u0441, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b.","votes":0,"type":"x","order":1,"pct":0,"resources":[]},{"id":7,"title":"\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b.","votes":3,"type":"x","order":2,"pct":50,"resources":[]},{"id":8,"title":"\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b.","votes":2,"type":"x","order":3,"pct":33.3299999999999982946974341757595539093017578125,"resources":[]},{"id":9,"title":"\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.","votes":1,"type":"x","order":4,"pct":16.6700000000000017053025658242404460906982421875,"resources":[]},{"id":10,"title":"\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u044b\u0440, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442).","votes":0,"type":"x","order":5,"pct":0,"resources":[]}] ["#ff5b00","#4ac0f2","#b80028","#eef66c","#60bb22","#b96a9a","#62c2cc"] ["rgba(255,91,0,0.7)","rgba(74,192,242,0.7)","rgba(184,0,40,0.7)","rgba(238,246,108,0.7)","rgba(96,187,34,0.7)","rgba(185,106,154,0.7)","rgba(98,194,204,0.7)"] 350
Подпишитесь на Kaipai Food и оставайтесь с нами

Расскажите своим близким о нашем сайте
и пригласите их присоединиться к увлекательному миру кулинарии!


Please publish modules in offcanvas position.

× Progressive Web App

Чтобы установить это веб-приложение на свой iPhone/iPad, нажмите значок. Progressive Web App А затем «Добавить на главный экран».

× Установить веб-приложение
Mobile Phone
Офлайн – нет подключения к Интернету
Офлайн – нет подключения к Интернету