Грибы со шпинатом – классическое сочетание, которое пришло к нам из европейской кухни. Этот дуэт не только гармоничен по вкусу, но и считается символом легкости и пользы. Смесь пяти перцев добавляет блюду пикантности и аромата, а хрустящий лук шалот придает текстурный контраст. Такое блюдо прекрасно подойдет как легкий ужин или гарнир, который украсит ваш стол.
Польза для здоровья: Грибы – отличный источник растительного белка, витаминов группы B и антиоксидантов. Шпинат насыщен железом, витамином С и магнием, что укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. Смесь пяти перцев стимулирует пищеварение и согревает организм, особенно в холодное время года. Этот рецепт сочетает в себе вкус, текстуру и пользу, делая его идеальным выбором для любителей легких, но насыщенных блюд.
Грибы со шпинатом - приготовление
Вешенки нарежьте крупными кусками, опята промойте и обсушите. Шпинат тщательно ополосните и дайте воде стечь. Разогрейте сковороду и растопите сливочное масло с добавлением оливкового. Положите вешенки и через минуту добавьте опята. Обжаривайте грибы 3 минуты на среднем огне, постоянно помешивая. Всыпьте смесь пяти перцев и хрустящий лук шалот. Влейте соевый соус и продолжайте готовить еще 3 минуты, помешивая, чтобы соус равномерно покрыл грибы. Добавьте шпинат и тушите блюдо, пока листья не осядут (1-2 минуты). Снимите сковороду с огня и подавайте блюдо, украсив его кунжутом. Полезные лайфхаки: Чтобы грибы сохранили текстуру, не накрывайте их крышкой во время жарки. Используйте смесь пяти перцев с мельницей, чтобы раскрыть свежий аромат специй. Хрустящий лук шалот можно приготовить заранее или заменить тонко нарезанным и обжаренным луком.
Ингредиенты (на 2 порции)
Вешенки – 200 г, Опята – 150 г, Смесь пяти перцев – 1 ч. л., Хрустящий лук шалот – 2 ст. л., Свежий шпинат – 100 г, Оливковое масло – 1 ст. л., Сливочное масло – 20 г, Соевый соус – 1 ст. л., Семена кунжута – для украшения
А затем «Добавить на главный экран».