Тушеный осьминог по праву считается жемчужиной средиземноморской кухни, объединяя в себе невероятные вкусы и питательные качества. История этого блюда уходит корнями в древнюю Грецию и Италию, где морепродукты всегда занимали важное место в рационе. Осьминог, приготовленный с красным вином и томатами, является отличным примером традиционной рецептуры с современным уклоном.
Осьминог богат белком, витаминами группы B и полезными жирными кислотами. Он является отличным источником железа и селена, которые способствуют укреплению иммунной системы и улучшают обмен веществ. Благодаря низкому содержанию калорий и насыщенных жиров, тушеный осьминог подходит для включения в диетический рацион. Основным ингредиентом нашего блюда является крупный осьминог, который славится своим плотным мясом и насыщенным вкусом. Для приготовления данного рецепта вам понадобятся также свежий красный лук, оливковое масло, тимьян, красное вино, томаты конкассе, соль и перец. Этот набор ингредиентов позволяет создать гармоничный букет ароматов и вкусов.
Тушеный осьминог - описание
Начните с нарезки осьминога на порционные кусочки. В большой сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте красный лук до золотистого цвета. Затем добавьте кусочки осьминога и продолжайте обжаривать до образования легкой корочки. Влейте красное вино и выпаривайте жидкость в течение нескольких минут, чтобы алкоголь испарился, оставив за собой только глубокий винный аромат. Добавьте томаты конкассе и свежий тимьян, посолите и поперчите по вкусу. Закройте сковороду крышкой и тушите на медленном огне около часа, пока осьминог не станет нежным. Полезные лайфхаки: Используйте только свежий или правильно размороженный осьминог для достижения оптимальной текстуры. Чтобы сделать мясо осьминога ещё более нежным, его можно предварительно замочить в воде с небольшим количеством лимонного сока. Подставьте блюдо с луковым гратеном или свежим багетом для полноценного обеда.
Ингредиенты
Осьминог, красный лук, оливковое масло, тимьян, красное вино, томаты конкассе, соль и перец
А затем «Добавить на главный экран».