Кулинарные удовольствия Джамилы Джамил
Джамилы Джамил

Наслаждайтесь отпуском: История Джамилы Джамил о свободе и кулинарных удовольствиях

Отправляясь в отпуск, многие из нас мечтают о расслабляющем дне на пляже или у бассейна, но часто сталкиваются с негативными мыслями о своем теле, что может омрачить удовольствие. Актриса Джамила Джамил поделилась, что на протяжении многих лет она испытывала стресс из-за необходимости носить купальник или шорты и постоянно критиковала свое тело. "Большую часть своей жизни я провела в страхе перед праздниками," — призналась Джамил в недавнем посте в Instagram. "Боялась купальника, боялась фотографий, боялась праздничной еды, боялась отпустить контроль."

Эти тревожные мысли преследовали её годами, заставляя удалять фотографии и избегать любимых блюд. Она вспоминала, как пропускала "вкусную пиццу" и ела только фрукты, чтобы не чувствовать вину во время отпуска. Однако недавно Джамил приняла решение полностью изменить свое отношение к отдыху и еде.

В одном из своих последних постов в Instagram Джамила рассказала о порванном платье, которое символизировало её новую свободу. "Мое платье лопнуло в конце моей европейской поездки. И я поняла, что это знак привилегии и гордости," — поделилась звезда сериала "Хорошее место". "Я правильно провела свой отпуск, наслаждаясь всем, что предлагал шведский стол, без страха и вины."

Джамил размышляла о том, как раньше скрывала весы в чемодане, чтобы контролировать свой вес, и теперь она наслаждается каждым моментом и каждым блюдом, которое ей нравится. "Я задокументировала все моменты и не посмела удалить фотографию," — делится она. "Я наслаждалась каждым кусочком и напоминала себе, как мне повезло, что я жива и что у меня есть такой лучший друг, как мое тело."

Мы в EatingWell полностью поддерживаем Джамилу. Отпуск должен быть временем отдыха и наслаждения любимыми блюдами. Важно помнить, что здоровое питание включает разнообразие, и нет необходимости ограничивать себя строгими диетами. В отпуске можно наслаждаться всеми продуктами и напитками в умеренных количествах и действительно расслабиться.

Джамила подчеркивает, что её пост не направлен против фруктов, овощей и упражнений во время отдыха. Она просто призывает наслаждаться едой и отпускать контроль. Надеемся, что её послание поможет вам насладиться летом и вкусной едой без чувства вины. Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с расстройством пищевого поведения, горячая линия Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения доступна для звонков или текстовых сообщений 24/7.

Отпуск — это идеальное время, чтобы отдохнуть и побаловать себя любимыми блюдами. Многие люди, включая Джамилу Джамил, сталкиваются с чувством вины и страха перед едой во время отпуска, что может омрачить радость от путешествий и новых кулинарных открытий. Однако важно помнить, что отпуск — это время для расслабления и наслаждения.

Если вы, как и Джамила, испытываете стресс из-за еды и своего тела, попробуйте изменить свое отношение к отпуску и кулинарным удовольствиям. Разрешите себе наслаждаться всеми аспектами отдыха, включая любимые блюда. Попробуйте местные деликатесы, которые вы никогда не пробовали, и позвольте себе наслаждаться каждой порцией без чувства вины.

Важно помнить, что сбалансированное питание включает разнообразие продуктов, и нет ничего плохого в том, чтобы иногда побаловать себя чем-то особенным. Вы можете попробовать новые блюда и насладиться ими в умеренных количествах, не беспокоясь о калориях или весе. Такой подход позволит вам полностью погрузиться в атмосферу отпуска и получить максимум удовольствия от каждого момента.

Отдых — это не только время для наслаждения едой, но и возможность переосмыслить своё отношение к собственному телу. Как сказала Джамила, важно помнить, что ваше тело — это ваш лучший друг, который поддерживает вас каждый день. Позвольте себе отдыхать, наслаждаться вкусной едой и благодарить своё тело за его работу.

Попробуйте задокументировать свой отпуск, фотографировать моменты радости и не удалять фотографии, даже если вам кажется, что они далеки от идеала. Эти фотографии будут напоминанием о том, как вам было хорошо, и помогут сохранить теплые воспоминания.

В конце концов, отпуск — это время для радости, расслабления и новых впечатлений. Позвольте себе наслаждаться каждым моментом, будь то солнечный день на пляже, вечерний ужин в уютном ресторанчике или прогулка по живописным улицам. Освободитесь от чувства вины и контроля, чтобы ваш отпуск стал настоящим временем отдыха и счастья.

Если вы или кто-то из ваших знакомых сталкивается с расстройством пищевого поведения, помните, что помощь всегда доступна. Горячая линия Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения работает круглосуточно, предлагая поддержку и ресурсы для всех, кто нуждается в помощи. Наслаждайтесь своим отпуском, пробуйте новые блюда и отпускайте все свои страхи.


  • Связанные материалы: Индейка Болоньезе от Эмили Блант: ингредиент, который удивил даже Ину Гартен | Как любовь к себе отражается в питании: уроки от Кайли Келси | Кристин Каваллари о простой кухне, цветной капусте и секретах семейных рецептов
  • Похожие материалы: Секреты подтянутого тела Эмили Ратаковски куркума и свекольный сок | Хайди Клум рассказала о еде на церемонии вручения премии «Золотой глобус 2024» | Энн Хэтэуэй признанный эксперт по десертам и мастер кулинарных трюков
  • Кулинария — это настоящее искусство, требующее знаний, терпения и любви к еде. Кто-то предпочитает следовать рецептам, а кто-то создает свои шедевры, играя со вкусами и текстурами. А насколько хорошо вы разбираетесь в кулинарных тонкостях? Пройдите наш опрос и узнайте свой уровень — от новичка до настоящего шефа.

    Не выбран ответ. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
    Выберите либо существующий вариант, либо введите свой собственный.
    Please select minimum {0} answer(s).
    Please select maximum {0} answer(s).
    /polls/kak-khorosho-vy-razbiraetes-v-kulinarii?task=poll.vote&format=json
    5
    radio
    1
    [{"id":19,"title":"\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0436\u0443 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443.","votes":14,"type":"x","order":1,"pct":18.6700000000000017053025658242404460906982421875,"resources":[]},{"id":20,"title":"\u0423\u043c\u0435\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438.","votes":9,"type":"x","order":2,"pct":12,"resources":[]},{"id":21,"title":"\u0417\u043d\u0430\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u0438\u043c\u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435.","votes":36,"type":"x","order":3,"pct":48,"resources":[]},{"id":22,"title":"\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0449\u0443 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b.","votes":6,"type":"x","order":4,"pct":8,"resources":[]},{"id":23,"title":"\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u044e \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0437\u043d\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.","votes":10,"type":"x","order":5,"pct":13.3300000000000000710542735760100185871124267578125,"resources":[]}] ["#ff5b00","#4ac0f2","#b80028","#eef66c","#60bb22","#b96a9a","#62c2cc"] ["rgba(255,91,0,0.7)","rgba(74,192,242,0.7)","rgba(184,0,40,0.7)","rgba(238,246,108,0.7)","rgba(96,187,34,0.7)","rgba(185,106,154,0.7)","rgba(98,194,204,0.7)"] 350
Подпишитесь на Kaipai Food и оставайтесь с нами

Расскажите своим близким о нашем сайте
и пригласите их присоединиться к увлекательному миру кулинарии!


× Progressive Web App

Чтобы установить это веб-приложение на свой iPhone/iPad, нажмите значок. Progressive Web App А затем «Добавить на главный экран».

× Установить веб-приложение
Mobile Phone
Офлайн – нет подключения к Интернету
Офлайн – нет подключения к Интернету