Советы от Шон Джонсон Ист
Шон Джонсон Ист

Вдохновение для семьи: высокобелковые блюда от Шон Джонсон Ист

В преддверии летних Олимпийских игр 2024 года проходят испытания для определения состава сборной США по гимнастике. Недавно я имел честь побеседовать с олимпийской чемпионкой Шон Джонсон Ист, которая выиграла золотую медаль на Играх 2008 года на бревне. Благодаря ее партнерству с Barilla Protein+ pasta, я принял участие в 17-минутной тренировке, которую курировала Шон, подчеркивая важность 17 граммов белка в каждой порции этой пасты. После этого у нас была возможность пообщаться один на один в ее родном городе Нэшвилл. Вот эксклюзивные подробности нашей беседы.

Шон Джонсон Ист рассказала, что её привлекло в партнерстве с Barilla Protein+. Ей нравится видеть, как компании создают продукты, такие как Protein+, особенно для мам, которые ищут способы добавить больше белка в рацион своих детей. Это полезно для всей семьи. Когда она получила PR-пакет пасты Barilla Protein+, она была в восторге, так как её дети уже съели семь коробок этой пасты, и она с радостью согласилась на партнерство.

Каждую субботу семья Шон Джонсон Ист посещает фермерский рынок, где покупает свежие фрикадельки и домашний соус для пасты, устраивая семейные ужины. Фрикадельки с белковой пастой стали их любимым блюдом. Иногда они готовят пасту на закваске с фрикадельками, соусом и большим свежим салатом, а Шон наслаждается бокалом вина. Дети также любят протеиновые коктейли, и это всегда добавляет веселья в их трапезу.

Летом Шон особенно любит персики. В Нэшвилле продаются свежие персики из Джорджии, и это её любимая часть лета. Она добавляет их в напитки, готовит персиковый пирог и делает салаты с персиками – использование этого фрукта в её блюдах практически безгранично.

Режим питания Шон Джонсон Ист значительно изменился с тех пор, как она тренировалась для Олимпийских игр. Во время подготовки к Олимпиаде её питание было направлено на максимальную производительность, и диета была очень строгой. Сейчас её подход к питанию основан на умеренности. Шон не исключает из рациона своих детей никакие продукты. Она верит, что дети должны пробовать всё и учиться выбирать умеренно. Например, её дочь знает, что белок делает мышцы сильными и помогает ей кататься на коньках.

Чтобы оставаться активной, Шон и её семья много катаются на велосипедах и прыгают на батуте, что помогает им оставаться энергичными и весёлыми. Для повседневной носки Шон предпочитает кроссовки Nike Air Force 1, которые она носит постоянно.

Несмотря на занятость, Шон находит время для себя. Она и её муж любят читать, посещать сауну и смотреть фильмы. Шон обожает кино и считает себя киноманом. Недавно они посмотрели фильм «Падший парень», который оказался очень милым и забавным.

Шон Джонсон Ист поделилась своими простыми и быстрыми рецептами, которые легко приготовить и которые она готовит снова и снова. Эти блюда помогут вам вдохновиться и разнообразить свой рацион, добавив в него больше белка и полезных ингредиентов.


  • Похожие материалы: Секреты подтянутого тела Эмили Ратаковски куркума и свекольный сок | Сидни Суини призналась, что никогда не пробовала кофе | Энн Хэтэуэй признанный эксперт по десертам и мастер кулинарных трюков
  • Примите участие в нашем опросе и поделитесь своими кулинарными предпочтениями. Узнайте, какие рецепты и блюда популярны среди других пользователей. Ваше мнение важно для нас!

    Не выбран ответ. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
    Выберите либо существующий вариант, либо введите свой собственный.
    Please select minimum {0} answer(s).
    Please select maximum {0} answer(s).
    /polls?view=poll&id=2:what-ingredients-do-you-always-have-in-your-kitchen&catid=13:polls&task=poll.vote&format=json
    2
    radio
    1
    [{"id":6,"title":"\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0440\u0438\u0441, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b.","votes":0,"type":"x","order":1,"pct":0,"resources":[]},{"id":7,"title":"\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b.","votes":3,"type":"x","order":2,"pct":50,"resources":[]},{"id":8,"title":"\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b.","votes":2,"type":"x","order":3,"pct":33.3299999999999982946974341757595539093017578125,"resources":[]},{"id":9,"title":"\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.","votes":1,"type":"x","order":4,"pct":16.6700000000000017053025658242404460906982421875,"resources":[]},{"id":10,"title":"\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u044b\u0440, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442).","votes":0,"type":"x","order":5,"pct":0,"resources":[]}] ["#ff5b00","#4ac0f2","#b80028","#eef66c","#60bb22","#b96a9a","#62c2cc"] ["rgba(255,91,0,0.7)","rgba(74,192,242,0.7)","rgba(184,0,40,0.7)","rgba(238,246,108,0.7)","rgba(96,187,34,0.7)","rgba(185,106,154,0.7)","rgba(98,194,204,0.7)"] 350
Подпишитесь на Kaipai Food и оставайтесь с нами

Расскажите своим близким о нашем сайте
и пригласите их присоединиться к увлекательному миру кулинарии!


Please publish modules in offcanvas position.

× Progressive Web App

Чтобы установить это веб-приложение на свой iPhone/iPad, нажмите значок. Progressive Web App А затем «Добавить на главный экран».

× Установить веб-приложение
Mobile Phone
Офлайн – нет подключения к Интернету
Офлайн – нет подключения к Интернету